Gewaltschutztraining/Selbstbehauptung

Gewaltschutz, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Kursangebote

Nicht nur im Präventionskonzept von S.T.O.P., sondern auch ganz persönlich bin ich überzeugt:
Wirksamer Selbstschutz beginnt nicht erst in einer Gefahrensituation –
sondern lange davor.
Prävention bedeutet, ein Bewusstsein für Risiken zu entwickeln, Situationen richtig einzuschätzen, die eigenen Handlungsmöglichkeiten zu kennen und elementare Werte vermittelt zu bekommen. Unsere Kurse vermitteln daher nicht nur Wissen, sondern vor allem praktische Kompetenzen für den Alltag.
Teilnehmende lernen:
– ihre Umgebung aufmerksam und gleichzeitig gelassen wahrzunehmen
– potenziell gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen
– Risiken realistisch einzuschätzen
– Konflikte möglichst früh zu entschärfen
– Gefahrensituationen zu vermeiden
– eigene Grenzen klar zu kommunizieren
– auch unter Stress handlungsfähig zu bleiben
– sich im Ernstfall effektiv zu schützen

Gewaltprävention ist für mich immer sehr individuell. Gerne erstelle ich ein auf Ihre Gegebenheiten passendes Programm.

Kursinhalte und Methodik

Meine Trainings verbindet Theorie, Praxis und persönliche Erfahrung. Dabei setze ich auf: